jak fajnie

[...] naprawdę sporo zrobić i nie tylko pracować chwytem poziomym, ale poprzez np. podciągnie na ręczniku również nad chwytem pionowym czyli takim który używa się na rurce. I jak już zostało wcześniej napisane, dobrze by było szukać informacji o treningu takim konkretnym pod pole dance, podpytać trenerkę, poszukać filmików i wskazówek osób które [...]

[...] naprawdę sporo zrobić i nie tylko pracować chwytem poziomym, ale poprzez np. podciągnie na ręczniku również nad chwytem pionowym czyli takim który używa się na rurce. I jak już zostało wcześniej napisane, dobrze by było szukać informacji o treningu takim konkretnym pod pole dance, podpytać trenerkę, poszukać filmików i wskazówek osób które [...]

Paszczak , Ibok , Ramboszczak - ... bez komętarza hehehe Paszczak - fajny cyklik dobry towar powino fajnie iść bede bacznie sliedził twoje poczynania ... A ja płatki to lubie expresowe biore zalewam wrzątkiem poczym jak spuchną to wale do durszlaka od czedzam przelewam zimną wodą wrzcam do michy wkrajam ananasa i szamam

Łeee... ale wstrętna ryba. Nie zazdroszcze problemow z wazywami i innymi produktami, musisz miec sporo problemy z tym, jak np jestes u kogos i Cie chce czyms poczestowac (np pyszny obiadek: frytki z ketchupem, miesko i salatka wielowarzywna ), a tu taki zonk... Fajnie temat prowadzisz, ale ja bym dodawal wiecej ciezaru.

W ramach świętowania z psem zjadłaś pizzę z łosiem Pies też? I jak Wam poszło? Fajnie, że też pływasz :)

Marta, ja sobie myślę, że nawet jak się nie uda to wygrana będę bo kilka swoich słabości pokonam. Walka z samym sobą zawsze jest najcięższa. Fajnie, że ci spada na całkiem przyjemnej kaloryczności.

@Antos & Darek: za tydzień zaczniemy od lekkiego zdjęcia ciężaru i 3s. docelowych; później zobaczymy jak na to będę reagował. Ograniczeniem jest też czas- no, niestety, ale codzienne obowiązki też trzeba wypełniać, więc może być ciężko przy 30minutach na np 6 docelowych. Niestety, rzeczywistość puka. "jak masz słaby dzień to odpuszczasz i się [...]

[...] udany,wykonany w 100 procentach,troszkę czasu mi zajmie przestawienie się znów na trening nocny ale dam radę. Fajnie się biegało - niby tylko 30 minut, ale zlałem się potem jak szalony. Dzisiejsza szama %-) do pracy . Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-08-21 10:51:00 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/082ed55fdc6647c0b2324d30ca83a93f.jpg Zmieniony [...]

mi fajnie robi sie na takiej ławce brzuszki,a jeszcze lepiej na maszynie -siadasz panie jak w fotelu i jedziesz hihi ,ale to nie dla twardzieli prawdziwi twardziele brzuszki robia na bruku ,albo na kolczatce /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/34093d22cb0d4596902e34c55bace6d6.jpg

ale na scenie wygląda bardzo fajnie i nie jednego zjada swoją muskulaturą ! Co do poprawy to talia, ale na Toronto Pro dobrze wyglądała :) wg mnie dobrze to póki co wygląda jak na okres przed zawodami, a na zawodach miejmy nadzieję, że wyjdzie w kozackiej formie :)

fajnie się go ogląda jak trenuje, a do tego bardzo dobrze słucha :) oby nowy trener pomógł mu zaistnieć w PRO :)

[...] nabite te mięśnie i zdecydowanie przebija Słodkiego i Oleja pod każdym względem i do tego zaznaczę, że on szykuje się do zawodów, a oni są w innym okresie przygotowań :) A jeszcze co do tej galerii to chciałbym zaznaczyć jak ta sesja na podobieństwo tych w USA została przeprowadzona, ale bardzo fajnie to wygląda i oby więcej takich :)

trochę skrzywdzili Roberta moim zdaniem, bo jak stał obok Cutlera i Phila to bardzo fajnie wyglądał zwłaszcza tyłem w pozie 'najszerszy tyłem' i na przodem w pozie 'najszerszy przodem' :P myślę, że za rok będzie zdecydowanie lepiej i w poszczegolnych zawodach zarobi trochę kasy na tych za pewnie ceniących się trenerów :)

[...] czysto sportowe i z pewnością miał świadomość, że do ścisłej czołówki się nie przebije. To jest właśnie ten polski narodowy minimalizm - rozbuchane apetyty, nadzieje,a jak w rezultacie nic z tego nie wychodzi, to śpiewamy "nic się nie stało ...". To jest moje osobiste zdanie, do którego mam prawo. Nikogo nie obrażam - ani innych [...]

Fajnie że "ożył" medialnie - bo kogo oglądać jak nie swojego pro :) https://www.youtube.com/watch?v=CIiiopEPdNc Zmieniony przez - alexwow w dniu 2014-12-20 11:02:42

Ma wyjść chyba płyta DVD z jego treningami gdzie będzie wszystko omówione. oby, bo wiedzę ma dużą i fajnie będzie jak się nią podzieli

bardzo fajnie , ASNF jak cos wrzucaj na bieżąco chętnie ogladne , pzdr

Anarkali, jak lubisz mięso to wołowe czy wieprzowe nie jest wcale droższe. Przynajmniej u mnie. Poza tym fajnie jest dostawać indywidualne, dostosowane tylko do siebie porady od osób, które się znają i którym zależy by pomóc.:-) Też miałam wątpliwości ale nie żałuję założenia dziennika. Aineko, piękne spadki! Ja uwielbiam pomiary, bo na "oko" to u [...]

Anarkali, jak lubisz mięso to wołowe czy wieprzowe nie jest wcale droższe. Przynajmniej u mnie. Poza tym fajnie jest dostawać indywidualne, dostosowane tylko do siebie porady od osób, które się znają i którym zależy by pomóc. Też miałam wątpliwości ale nie żałuję założenia dziennika. nie wiem gdzie mieszkasz, ale u mnie wołowina jest sporo [...]

Rzeczywicie idzie ci jak po grudzie z wagą - tym bardziej ogromny szacun za walkę i cierpliwość };-) Ale ciałko bardzo fajnie sie zmieniło – jędrne, brzucho się wciąga, fałdy na plecach też, nogi sie odiksowały i nabierają kształtu :-)) Trzymam kciuki za dalszą drogę, prędzej czy później ruszy z kopyta :-)